GEMEINSAM FIT:
WORKSHOPS UND TRAINING
Online-Training
Fit in die Woche: Dein Workout-Mix für einen starken Wochenstart
Du möchtest dich regelmäßig bewegen, Kraft aufbauen und mit abwechslungsreichen Workouts etwas für deine Fitness tun? Dann ist „Fit in die Woche“ genau richtig: Ein 6-wöchiger Live-Onlinekurs, mit dem du aktiv in die neue Woche startest.
Wir trainieren gemeinsam via Zoom, bequem von Zuhause und in einer kleinen Gruppe. Du brauchst keine bestimmte Fitness. Alle Übungen kannst du an dein eigenes Trainingslevel anpassen.
In den 6 Wochen kombinieren wir Trainingsformen wie:
- Krafttraining mit Kurzhanteln
- Training mit eigenem Körpergewicht
- HIIT und Intervalle
- Core-Training
- funktionelles Training
- Mobilität und Stabilität
Infos auf einen Blick:
- Montags, 18:45 – 19:45 Uhr
- 02.11. · 09.11. · 16.11. · 23.11. · 30.11. · 07.12.2026
- 69 € für den kompletten 6-Wochen-Block
- Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit ich euch online gut sehen, ansprechen und bei Bedarf unterschiedliche Übungsvarianten zeigen kann.
Frauen-Workshop, Hof Sümmermann
- Nächster Termin in Planung
- Setz dich weiter unten gern auf die Warteliste und ich informiere dich via E-Mail.
- Uhrzeit: 15 - 17.30 Uhr
- Gruppe: max. 12 Frauen
- Ort: Hof Sümmermann, Fröndenberg
- Kosten: 39 Euro
Das erwartet dich
- entspanntes Ankommen mit einem leichten Getränk
- funktionelles Workout (für jedes Level geeigenet)
- Stretching & meditative Entspannungsreise
- Ausklang mit selbstgemachten Snacks & Getränken
- Überraschung & Goodie-Bag
